Waarom Pilates?

Pilates is een zeer effectieve methode: het combineert de voordelen van krachttraining met de voordelen van yoga. Enerzijds werk je aan toename van spierkracht en conditie, tegelijkertijd streef je souplesse en concentratie na. 

Met Pilates train je je spieren in de samenhang waarin je ze in het dagelijks leven ook nodig hebt. Hierdoor verander je verkeerde bewegingspatronen en ervaar je het lichaam als een geheel en in balans.

De nadruk ligt op de kwaliteit van de uitvoering van de beweging. Het gaat er niet om een oefening honderd keer zonder aandacht of krampachtig te herhalen, maar om deze bewust en correct uit te voeren.

Door het verlengen van je spieren tijdens het aanspannen (excentrisch krachtgebruik) ontstaan vloeiende, lange en gecoördineerde bewegingen. Dat zorgt voor een eleganter bewegingsverloop.